Die Fitnesstunde bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Personen ab 60 Jahren zur Förderung von Stabilität, Ausdauer und Koordination sowie mentaler Ausgeglichenheit.

Anstatt Wettbewerb und Leistung stehen der eigene Körper, die persönlichen Möglichkeiten und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.

Es finden sich sowohl Bewegungssequenzen aus dem klassischen Aerobics oder dem modernen Yoga wieder, als auch Elemente aus der Gymnastik oder dem Zirkeltraining. Der Mix aus Ausdauer- und Krafttraining hilft beim Aufbau von funktioneller Kraft, Haltung und Balance, die den Alltag erleichtern. Eine bewusste End-Entspannung beruhigt den Geist.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Im Sommer wird das Training gelegentlich nach draußen verlagert.